冬季滑雪要注意什么?冬季滑雪注意事项

  冬季滑雪注意事项——着装注意事项:

  选择贴身内衣时,最好不用棉制品。因为棉制品吸水性较好,当人体处于运动状态时,棉制品会大量吸收人体排出的汗液,而当人体处于静止状态时,棉制品上的汗液很难在短时间内挥发掉,贴在人皮肤上又冷又潮的棉内衣会将皮肤表面热量带走,使人产生寒冷的感觉,此时应及时更换内衣。

  滑雪除了必要的雪鞋、雪板、手杖,最重要的带是头盔。

  1、保暖。南方人不太了解北国寒冷的程度,最好穿戴质地轻柔的防寒服及防寒手套,防寒鞋。这样可防止在冰雪场上滑倒,又利于登山行走。同时还应多带几件防寒服备用。

  2、护肤。要带些油性较大的香脂类护肤品,防止皮肤粗糙、干裂。

  3、护眼。应准备太阳镜,防止雪地反射的阳光刺伤眼睛。长时间看白色的事物还容易造成雪盲症,所以护眼是很重要的哦!

  4、防滑。在冰地上行走时,膝盖应微屈,身体的重心向前倾,这样就不易摔倒。

  5、禁烟。登山和滑雪,大都在山林中,因此,在野外绝对不可吸烟,造成火灾就得不偿失了。

  6.防止高山反应。登山时,有极少数人会有轻微的高山反应如气促等,如有此感觉的人宜慢行,掌握好节奏。

  冬季滑雪注意事项——初学滑雪特别关照

  1.滑雪板:初学滑雪者,一般应使用短一点的滑雪板,随着技术提高加长。高度约为齐眉。在使用滑板前要先检查一下,滑板上的固定器是否好使,脱离强度是否调到适当的位置。

  2.雪杖:长度应使小臂垂直大臂适宜。滑雪眼镜:挡光和挡风的作用。滑雪服:要有防雪性能,内衣应为尼龙,不要棉质。

  3.手套:滑雪手套应选不透水面料的、保暖性好的手套。

  4.服装:内衣、绒衣绒裤、厚袜子、毛衣毛裤、保暖服、手套、滑雪服、滑雪帽、滑雪手套等。

  5.药品:冻伤药、感冒药、泻药、消炎药、止血药、体温计等。

  6.旅游用品:地图、身份证、手表、列车时刻表、通讯录、记事本、笔、火车票等。

  冬季滑雪注意事项——冬季滑雪注意事项:

  1、滑雪前要了解雪道的长、宽、高、坡度和走向,以免滑行中一旦出现意外而措手不及。

  2、根据自身水平选择雪道,切不可对自己估计过高。

  3、要了解雪场的气候特点和天气状况,注意天气突变。

  4、滑雪时中途不能停在陡坡下,要停在较缓的雪道边上,并注意上面滑下来的滑雪者。

  5、滑行时如对前方情况不明或感觉滑雪器材有异常,应及时检查。

  6、滑行时注意拉开距离,不可追赶同伴,以免摔倒或相撞。

  7、如果在滑行中失控跌倒,要立刻降低重心,向后坐,不要随意挣扎,可举起四肢、屈身,任其下滑,避免头朝下,更要绝对避免翻滚。

  8、发现有人受伤,切勿随意搬动,应马上报告雪场管理人员。

  冬季滑雪前注意事项:

  热身运动是必须的。因为滑雪场气温低,身体发僵,如果关节肌肉没活动开,一上来就滑,很容易受伤。

  冬季滑雪注意事项

  1、初学滑雪者应该先在平地练习走,学会了走,再学滑。“走”的基本功包括穿着雪板行走、八字登山行走、侧方向走、雪板变方向行走。接下来再学平地滑行和坡道滑行。

  2、要正确评估自己的水平,扎扎实实地多练基本功。千万不能直滑降,不管你觉得那有多好玩,请不要做雪道上的杀手!不要在雪道中间停留,要注意避开从上面滑下来的人,然后停在雪道边上休息,重新“起航”进入雪道时也要如此。要知道,高速相撞,你有可能送命!