昌都旅游指南

简介

      昌都地区位于西藏自治区东部，地势北高南低，北部海拔5200米左右，山体平缓，南部海拔4000米以下，山势陡峭。它虽不及拉萨、林芝那么著名，但康巴文化、然乌湖等也毫不逊色，还有不少耸立于雪线之上的山峰，康区25座神山也大多都在昌都境内。昌都地区有藏传佛教格鲁派在康区的第一寺强巴林寺，噶玛噶举派的祖寺噶玛寺，除藏传佛教的寺院之外，还有天主教和伊斯兰教教堂，更有三江并流的奇绝风景和神秘壮美的茶马古道。神奇而壮丽的自然景观和积淀着浓厚历史文化的人文景观一起构成了昌都丰富的旅游资源。

文化

格萨尔王
《格萨尔王》是一部产生于十一至十三世纪的藏族史诗，由藏族人民集体创作。最初它只是一种民间的说唱文学，到十五世纪，经人记录成书，相互传抄，最终成为一部规模宏大的英雄史诗。现已发掘约有五、六十部之多，一百万诗行，其长度不但令荷马史诗《奥德赛》、《伊利亚特》望尘莫及，比号称世界最长史诗的印度的《罗摩衍那》还要长，成为目前所知的世界上少有的长篇巨著英雄史诗。

《格萨尔王》主要讲述主人公格萨尔的故事。格萨尔是一位受人拥戴的藏族部落首领，传说他是天神的化身，不仅有超人的智慧和本领，还能够役使鬼神、支配自然。一生征战，打败了包括人、魔在内的所有敌人，使他的人民过上和平的生活。整部史诗以雄浑的气势，颂扬了格萨尔除强扶弱，为民除害的英雄业绩，并歌颂正义战争，表达了藏族人民反对侵略，争取自由的美好愿望。 

在昌都地区各县城的藏式歌舞厅和小酒吧，偶尔可以看到《格萨尔王》说唱艺人的精彩表演。

康巴服饰

昌都地区属于康巴藏区，因其所处的特殊地理位置和生存环境，其当地的服饰也与其它地区的藏族有所不同，形成了独具特色而多姿多彩的服饰系列。康巴服饰以雍容华贵而著称，服饰上都装点有美丽而昂贵的金银珠宝，比如玛瑙、裴翠、珊瑚、绿松石等，给人以豪放和贵重之感。且许多服饰都经祖辈相传，以至于经常可以见到些价值少则几十万，多则数百万元的服饰，这也成了显示财富多少的标志。 

每当赛马会期间，也是观赏康巴藏族服饰的好机会，届时，藏族男女都穿上最珍贵、最华丽的服饰齐集一堂，把美丽华贵展现的淋漓尽致。

歌舞的海洋

藏族人天生能歌善舞，尤其是昌都地区，完全是“歌舞的海洋”。相传康巴地区凡会说话的人都会唱歌，能走路的人都会跳舞。康巴地区的歌舞大多大开大合，富有渲染力。

昌都最为风行的是跳锅庄舞。锅庄藏语称为“卓”。当地有言：“天上有多少颗星，卓就有多少调；山上有多少棵树，卓就有多少词；牦牛身上有多少毛，卓就有多少舞姿”。

锅庄舞是一种无伴奏的集体舞。跳锅庄舞时，男女分开，各成一排，然后对跳，男性舞步高扬，歌声浑厚，女性碎步轻盈，歌声甜润悠雅，是来到康巴地区不可错过的一道亮丽的风景线。

风俗/礼仪/禁忌

到西藏旅游，一定要尊重当地的各种风俗习惯。藏族人不吃狗肉、猴肉、马肉和驴肉；切记不要乱摸小孩的头；转经时要顺时针转；在藏区寺院旅游时，勿跨越法器、火盆。在藏民家做客，请你喝茶或饮酒时，如果确实不能喝，要婉言谢绝。在接受哈达时，应该双手接过，如果对方直接戴在你的脖子上，请不要立即取下。

历史

茶马古道

 “茶马古道”是世界上通行里程最长的古代商路，总行程在万里以上，是中国西南大地上一条进行对外经济文化交流，传播中国古代文明的国际通道。古道穿行于云南、四川与西藏之间，由于是用川、滇的茶叶与西藏的马匹、药材交易，以马帮运输，故称“茶马古道”。古道延伸入不丹、锡金、尼泊尔、印度境内，直到抵达西亚、西非红海岸。早在汉唐时，这条以马帮运茶为主要特征的古道就发挥作用了。

昌都地区的“茶马古道”是历史上内地与西藏之间进行茶马贸易的一条古驿道。可以说在这条古道上汇集了中国最好的自然景观和人文景观。这里有数不清的自然奇观、人类文化遗产、古代痕迹和道不尽的传说故事，蕴藏着人们千百年来的活动痕迹和执着的向往。

最佳旅游时间

每年的4~5月和9~10月是去昌都地区旅游的最佳时间。昌都地区地形复杂，山高谷深，气候多样，素有“一山有四季，十里不同天”之说。这里干湿分明，其中东南部温和湿润，西北和北部干燥严寒，而夏季晚上常下雨，冬春两季风力较大。昌都气候又以寒冷为特点，常年平均气温在7～8℃，但日照时间长，太阳辐射也较强，昼夜温差大，年温差小。昌都地区距离邦达机场较近的地方一年四季均可旅游，其它地方因处于高山峡谷区，11月至次年3月大都大雪封山，而7、8月雨季时泥石流和塌方较多，令游趣倍减。

旺季推荐
丁青县城北的布托湖边，草场宽阔，水草丰美，野花艳艳，牧民的帐篷斑斑点点散落在草原上，肥壮的牦牛和雪白的绵羊如繁星般点缀其间，高原牧场风光十足。此外，堪称康区文化艺术宝库的强巴林寺亦不容错过，那里的建筑和壁画，代表了昌都一带的最高水平，该寺独有的宗教舞蹈，古朴典雅，场面宏大，在整个西藏自成一派。

出行

      昌都地区交通不便，道路状况比较差，季节性强，尤其在雨季，经常会发生塌方、泥石流等，以致于经常断路，所以游客应做好心理和生理准备。在昌都地区旅行，由于地域广阔，景点分布不均且路途遥远，因此交通费用所占比重会比较大，花在食宿和景点门票上的费用相对来说较小。

边防证

前往昌都地区的各县乡，均不需要边防证。

当地官方信息

昌都地区旅游局

地址：昌都县城关镇邦达，电话：0895-4828716

昌都旅游投诉

电话：0895-4821273